Lo lắng và căng thẳng xã hội? 10 phút mát-xa sẽ rất hữu ích.

 Khi các hạn chế về đại dịch được nới lỏng và đất nước mở cửa trở lại, lo lắng xã hội hoặc lo lắng tái nhập cảnh có thể là một vấn đề đối với nhiều người. Trở lại với công việc tại văn phòng, giao thông đông đúc, các nghĩa vụ tụ tập xã hội và gia đình đều có thể làm tăng căng thẳng của bạn. Một nghiên cứu năm 2021 của Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cho thấy các triệu chứng lo âu xã hội tăng lên đáng kể trong thời gian COVID ngừng hoạt động. Một số triệu chứng phổ biến của Lo lắng:

  • Cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng
  • Tăng nhịp tim
  • Cáu gắt
  • Thở nhanh
  • Căng cơ
  • Các vấn đề về giấc ngủ

  • 20180806230412_595

    Chỉ 10 phút mát-xa có thể giúp ích cho bạn

    Theo một bài báo đăng trên Medical News Today, một nghiên cứu cho thấy rằng 10 phút mát-xa hoặc thư giãn có thể kích hoạt hệ thống của cơ thể để vượt qua căng thẳng. Mát-xa giúp giải phóng endorphin (hormone "tạo cảm giác dễ chịu") có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Khi endorphin được giải phóng, các hormone liên quan đến căng thẳng sẽ giảm. Mát-xa làm tăng lưu thông, điều này cung cấp nhiều máu hơn đến các cơ và do đó, giúp loại bỏ độc tố và giảm căng thẳng.

    Mát xa cũng có thể giúp:

    • Giảm mức độ hormone căng thẳng
    • Tăng serotonin và dopamine
    • Giúp tái cân bằng nội tiết tố của bạn
    • Giảm căng cơ
    • Thư giãn đầu óc hoạt động quá mức
    • Giảm lo lắng và trầm cảm
    • Tăng cảm giác về nội dung và sức khỏe
    • Nhịp tim thấp hơn
    • Thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn

    • 08048

      Một số cách khác để giúp bạn giảm bớt lo lắng là hạn chế thời gian sử dụng mạng xã hội, tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát, lập danh sách những việc bạn muốn làm lại, giới thiệu lại các hoạt động một cách chậm rãi và đặt mục tiêu để kết nối lại. Có thể sử dụng massage bất cứ lúc nào để cơ thể được thư giãn. Với một chiếc ghế mát xa, bạn có thể thoải mái sử dụng nó bất cứ lúc nào bạn cần - trước khi làm việc, sau giờ làm việc, trước khi đi ngủ hoặc thậm chí trước một cuộc tụ tập đông người. Tại UMI, chúng tôi mang đến trải nghiệm cá nhân hóa, nơi Chuyên gia về ghế mát-xa (vâng, một con người sống!) Có thể làm việc trực tiếp với bạn để tìm ra chiếc ghế hoàn hảo cho bạn. Tìm chiếc ghế hoàn hảo của bạn ngay hôm nay hoặc gọi 0853358886, hoặc 0979730788 để được tư vấn chi tiết!

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Công ty TNHH Công Nghệ và Kỹ Thuật Minh Dương

Địa chỉ : 12 Ngõ 218 Tây Sơn,Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0853358886 - 0979730788

Email: umi.miang@gmail.com

GỬI TIN NHẮN CHO CHÚNG TÔI

1
2
3
4
5
6